Sauna in Schweden – Schwedische Sauna und Saunakultur

In skandinavischen Ländern wie Schweden ist die Sauna ein fester Bestandteil des Lebens. Sie ist nicht nur ein Ort der Körperpflege und Gesundheit, sondern spielt auch eine wichtige soziale und gesellschaftliche Rolle. Daher sollte der ein oder andere Sauna Besuch in Ihrem Urlaub in Schweden nicht fehlen.

Sauna in Schweden

Saunieren hat eine lange Tradition in Schweden
Die klassische schwedische Saunablockhütte findet sich besonders in ländlichen Regionen auf fast jedem Grundstück. Denn bei den Schweden ist die Sauna eine Gruppenaktivität, die gerne mit Familie und Freunden ausgeübt wird. So ist es nicht ungewöhnlich, dass 20 Menschen oder mehr zusammen in die Sauna gehen. In Schweden ist es nicht verpönt nackt in die Sauna zu gehen. In öffentlichen Saunabädern oder in Gruppen wird jedoch häufig nach Geschlechtern getrennt. In Ihrer eigenen Sauna im Ferienhaus in Schweden können Sie den Saunagang natürlich ganz nach Ihren eigenen Wünschen gestalten. In Schweden verfügen viele Ferienhäuser über eine Sauna, oft auch außerhalb des Hauses. Da viele Ferienhäuser an einem See oder am Meer liegen können Sie zur Abkühlung einen Tauchgang im Freien machen.

Die schwedische Sauna: das Spiel mit den Temperaturen
In Schweden beginnt der Saunagang ebenfalls mit dem Schwitzen bei Durchschnittstemperaturen zwischen 80 und 100 Grad Celsius. Hat sich der Körper ausreichend aufgewärmt und ist ins Schwitzen geraten, folgt die Abkühlung. Je nachdem wo Sie saunieren, kann das eine Abkühlung im Schnee, dem Badesee oder auch im speziellen Schwimmbecken sein. Dieser extreme Temperaturunterschied soll das Immunsystem stärken. Eine Besonderheit der schwedischen Sauna ist das anschließende Bad in der Holztonne. Dieses in Schweden als Batsu oder Badunna bekannte Saunabad existiert bereits seit mehr als 1000 Jahren. Das Wasser in dem großen Holzfass hat eine Temperatur von etwa 45 Grad Celsius. Hier wärmen sich die Schweden nach dem eiskalten Bad wieder auf und sitzen zusammen bei anregenden Gesprächen in geselliger Runde. Nicht selten wiederholen die Schweden ihr Saunaritual mehrfach, sodass es nach dem ausgiebigen Bad in der Holztonne wieder zum Schwitzen in die Blockhütte geht.

Saunaerlebnisse der besonderen Art
Neben der Sauna im eigenen Ferienhaus in Schweden haben Sie auch die Möglichkeit, Saunabäder aufzusuchen. Auf diese Weise kommen Sie auch mit den Einheimischen in Kontakt. Denn die Sauna ist in Schweden ein Ort der Geselligkeit und des Austauschs. Daher gibt es auch zahlreiche öffentliche Badehäuser mit Sauna in Schweden. Architektonisch eindrucksvoll und in bemerkenswerter Umgebung können Sie unter anderem in Göteborg und Kiruna saunieren. Denn im Freihafen von Göteborg befindet sich eine der spektakulärsten Saunen des Landes. Ihre Lage im ehemaligen Industriehafen, der zum neuen Trendviertel gestaltet wird, und die beeindruckende Aussicht auf das Stadtzentrum von Göteborg machen diese Sauna mit öffentlichem Schwimmbad zum Erlebnis. Eine weitere Besonderheit ist, dass sie zum Großteil aus recycelten Materialien gebaut wurde. Die Umkleideräume bestehen beispielsweise aus 12.000 recycelten Flaschen.

Ein stilvoller Saunabesuch erwartet Sie außerdem in Kiruna, in Schwedisch Lappland. Die Sauna trägt den passenden Namen Solar Egg, denn sie sieht von außen wie ein Ei aus. Sie ist vier Mal fünf Meter groß und ihre Außenwände wurden mit zahlreichen goldenen Spiegeln verkleidet. In ihnen spiegeln sich die schneebehangenen Hänge der Umgebung, die ihre Fassade umso mehr erstrahlen lassen.

Erleben Sie eine traditionelle Sauna in Ihrem Schweden Urlaub – entweder in einer der zahlreichen öffentlichen Saunas in Schweden oder in Ihrem eigenen Ferienhaus mit Sauna. Da sehr viele Ferienhäuser in Schweden mit einer Sauna ausgestattet sind, finden Sie eine große Auswahl in unserer folgenden Liste: